Wisata Buku Islam
Buku 49 Langkah Mencerdaskan Otak – Dr. Jean Mark Ruben Ann Daufur – Penerbit Al Mahira
Nama Buku : 49 Langkah Mencerdaskan Otak
Ukuran/Hal : 15 x 23 cm / halaman
Berat: 400 gram
Penulis: Dr. Jean Mark Ruben Ann Daufur
Penerbit: Penerbit Al Mahira
Harga : Rp 50.000 ,- –> Rp 45.000
Anda Hemat: Rp 5.000,-
Pesan via Whatsapp: 0857 2510 6570 <- Cukup Klik
Sinopsis Buku 49 Langkah Mencerdaskan Otak – Dr. Jean Mark Ruben Ann Daufur – Penerbit Al Mahira
Otak manusia terdiri lebih dari 100 miliar saraf yang masing- masing terkait dengan 10 ribu saraf lain. Dengan kerumitan otak seperti itu; Anda wajib menyayangi otak Anda dengan cara yang baik dan benar. Merawat pertumbuhan otak bukanlah hal yang sulit tapi juga bukan hal yang sepele. Ada banyak hal yang harus Anda ketahui untuk menjaga kesehatan otak. Melalui buku ini, Anda akan memahami apa sebenarnya yang diinginkan otak. Di dalamnya Anda akan menemukan beberapa hal berikut.
Apa saja komponen terpenting di dalam otak
Apakah perbedaan antara otak pria dengan otak wanita
Apakah tingkat kecerdasan dapat diperbaiki
Bagaimana pola istirahat otak
Bagaimana pola kerja otak penderita autis
Bagaimana pengaruh usia terhadap tingkat kecerdasan otak
Apa saja yang dapat mendorong kinerja otak
Apa sebenarnya yangdiinginkan otak
Masakan seperti apa yang bisa meningkatkan kecerdasan
otak
Apa hubungan otak dengan perasaan
Berapa kali idealnya makan yang sesuai dengan kebutuhan
otak kita
Apakah otak juga membutuhkan kafein
Apakah banyak menonton televisi berpengaruh terhadap
kecerdasan otak
Apakah radiasi telepon seluler bisa menyebabkan kanker
otak
Olahraga apa yang disukai otak
Apakah tertawa bisa menyehatkan otak
Daftar Isi Buku 49 Langkah Mencerdaskan Otak – Dr. Jean Mark Ruben Ann Daufur – Penerbit Al Mahira
ISI BUKU
KALIMAT PEMBUKA v
PENDAHULUAN 1
Bagian 1 1
BAGIAN-BAGIAN TERPENTING OTAK
YANG TERSEMBUNYI DALAM KEPALA KITA 6
Apakah Pria Juga Punya Otak?! 13
KISAH TENTANG TINGKAT KECERDASAN 14
Apakah Kecerdasan Itu? 16
Benarkah Kecerdasan karena Faktor Keturunan? 18
Apakah Tingkat Kecerdasan Dapat Diperbaiki? 19
Otak dan Pola Istirahat 20
DAYA MEMORI OTAK 21
Apakah Kekuatan Ingatan Bisa Menurun? 25
Memori Luar Biasa = Kecerdasan Terbatas 26
Penelitian terhadap Penderita Autis 30
APAKAH PERTAMBAHAN USIA IDENTIK DENGAN PENURUNAN KEMAMPUAN 31
Mengapa Otak Dapat Menua? 33
Pengaruh Usia Terhadap Tingkat Kecerdasan Otak 35
SECALA HAL MENGEROYOK DIRIKU 38
Bagian 2 41
SEANDAINYA OTAK DAPAT BERBICARA!
Bahagiakanlah Otak Anda 41
Empat Puluh Sembilan Cara Memperbaiki Kinerja Otak 42
1: MAKANLAH DENGAN BAIK DAN BERNAPASLAH LEBIH BANYAK 43
Udara dan Zat Gula: Dua Hal yang Tak Terpisahkan 44
Tindakan yang Harus Dilakukan 45
2: PERBAIKILAH CARA BERNAPAS 45
Isi Paru-Paru 47
3: MAKANLAH UNTUK BERPIKIR 49
Apa yang Harus Dilakukan? 51
Masakan Membuat Seseorang Menjadi Cerdas 51
4: PERBANYAKLAH VITAMIN AGAR PIKIRAN CEMERLANG 52
Vitamin B 53
Vitamin C 57
Vitamin E 58
Apa yang Harus Kita Lakukan? 59
5: PERBANYAK KONSUMSI MINERAL BAGI OTAK 60
Zink 60
Magnesium 61
Zat Besi 63
Selenium 65
Iodium 65
6: KEMBALILAH MENGONSUMSI BAHAN PANGAN ALAMI 67
Apa yang Biasa Dimakan Manusia Prasejarah? 68
Ada Apa dengan Kita? 69
Apa yang Dapat Kita Lakukan? 70
7: PILIHLAH LEMAK DENGAN BAIK 71
Permainan “Kucing dan Tikus” 72
Belajarlah Mengetahui Lemak yang Tersembunyi 72
Apakah Perlu Dipilih antara Lemak Nabati dan Lemak Hewani? 74
Jangan Terlalu Banyak! 74
8: HINDARILAH LEMAK YANG TELAH DIHIDROGE-NISASI (LEMAK TRANS) 79
Apa yang Dimaksud dengan “Hidrogenisasi”? 79
9: JANGAN SIKSA OTAK ANDA SEJAK WAKTU SARAPAN 81
1. Kamar Mandi; 2. Sarapan Pagi 82
2. Zat Gula, Teman atau Lawan? 83
10: KONSUMSILAH ZAT GULA DENGAN BAIK DAN BENAR 85
11: PERLAMBAT PROSES MASUKNYA GULA KE DALAM DARAH 90
Beri Perhatian terhadap Bawang 90
Ikan Berlemak 91
12: KONSUMSILAH SUPLEMEN KHUSUS 9
Suplemen “Tangan-Tangan” yang Siap Membantu Penderita Diabetes Mellitus 92
13: MAKANLAH EMPAT KALI SEHARI 98
Gula untuk Selamanya 99
14: KONSUMSILAH IKAN MAKA KECERDASAN ANDA AKAN MENINGKAT 102
Ikan Berlemak Dapat Membantu Kita Melihat Sisi Terang Kehidupan 102
Perhatikanlah Cara Anda Memasak? 103
Ikan Beku dan Ikan Segar: Konsumsilah Ikan pada Musimnya 104
Sore Ini Saya Akan Makan Ikan 105
Bagi Orang yang Berusia 60 Tahun atau Lebih 106
15: KONSUMSILAH BINATANG BERKULIT KERAS 107
16: JANGAN TERLALU BANYAK MAKAN 108
17: KONSUMSILAH BUAH-BUAHAN DAN SAYURAN SEGAR 110
Zat Antioksidan Nabati: Pembunuh “Radikal Bebas” yang Ampuh 111
18: KONSUMSILAH POTASIUM 115
Sedikit tentang Biologi 116
19: KONSUMSILAH JENIS BUAH-BUAHAN DAN SAYURAN YANG PALING MAMPU MELINDUNGI TUBUH 118
20: JADIKANLAH KAFEIN SEBAGAI SEKUTU ANDA 121
21: KURANGI MENONTON TELEVISI DAN PERBANYAK-LAH MEMBACA 125
Alpha atau Beta: Harus Dipilih 126
Kedua Belah Otak Kita 127
Anak-Anak Televisi 128
Saya Melihatnya maka Saya Menghidupkannya 129
22: PERBANYAKLAH OLAHRAGA 131
23: RESAPILAH PERASAAN CINTA 133
24: TERTAWALAH AGAR OTAK ANDA TIDAK RUSAK! 134
25: JAGALAH KEBERSIHAN DARAH 135
Apakah Kolesterol Itu? 138
Jadi, Apa Masalah Sebenarnya? 138
Ibarat Petugas Kebersihan yang Mogok Kerja 140
Otak Hanya Menyukai Kolesterol Tertentu 141
“Di Bawah Matahari Miditerania” 142
Selanjutnya Apa yang Harus Dilakukan? 146
26: DAYAGUNAKANLAH MAGNESIUM 146
27: TURUNKANLAH TEKANAN DARAH, JIKA SEDANG NAIK 149
Delapan Nasihat untuk Menjaga Tekanan Darah Tetap Normal 151
28: JAUHILAH BAHAN-BAHAN BERACUN 153
29: JADILAH PRIBADI YANG TENANG DAN BERSOSIALISASI DENGAN ORANG LAIN 154
21 Cara Melawan Stress 155
30: KONSUMSILAH BORON 157
31: UCAPKANLAH PIKIRAN ANDA 158
32: HINDARI KONDISI KELAPARAN AKUT DAN TINGKATKAN KADAR SEROTONIN DI DALAM TUBUH ANDA 159
Serotonin: Paspor Menuju Ketenangan dan Kejernihan Hati 161
Zat-Zat Gula “yang Lambat Terbakar” 162
Triptofan (Tryptophane) 163
Omega 3 163
5-HTP Menawarkan Pertolongan 164
33: HORMATILAH POLA KERJA OTAK 166
Kisah yang akan Membuat Anda Tidur Berdiri 167
Kondisiku Seperti Kondisi Hari Senin! 168
34: EFEKTIFKANLAH TIDUR MALAM (Keharusan Tidur Pada Malam Hari) 171
Yang Mampu Melakukan Sesuatu yang Banyak, Tidak akan Melakukan Sesuatu yang Sedikit 172
35: WASPADAILAH ALUMINIUM! 173
Kiat Menghindari Bahaya-Bahaya Aluminium 173
Sumber Aluminium yang Ada di dalam Air Minum Kita 175
Titik Hitam pada Aliminium 176
36: JADILAH ORANG YANG KREATIF 177
Kreativitas Membuat Seseorang Semakin Peka 179
37: JANGAN BERLEBIHAN MEMAKAI PONSEL 181
Jangan Pernah Menggenggam Ponsel dengan Tangan Anda 183
38: WASPADALAH TERHADAP PERADANGAN KRONIS 186
Apakah Hal Ini Berbahaya? Ya dan Tidak 187
39: KONSUMSILAH MAKANAN SEHAT SAAT MENGHADAPI UJIAN SEKOLAH 188
Makan sebagai Sumber Peperangan 188
Dialog Antar Sel-sel Saraf 190
Usia Sel Saraf 193
40: KONSUMSILAH BERBAGAI MACAM SUPLEMEN NUTRISI UNTUK MELINDUNGI OTAK ANDA 196
41: TENTUKANLAH KONDISI MEMORI ANDA 200
Pengaruh Usia pada Memori “Secara Alami” 201
Memori Cepat 203
Memori Lama 204
42: LATIHLAH MEMORI DENGAN INDRA DAN EMOSI 207
Ekspesikan Emosi Anda! 209
43: MANFAATKANLAH SUPLEMEN UNTUK MELAWAN PENYUSUTAN MEMORI 209
Untuk Menambah Pengetahuan Anda, Berikut Ini Adalah Daftar Bahan-Bahan yang Dapat Menjadi Tumpuan Harapan 210
44: KONSUMSILAH GINGKO BILOBA 213
Memori Lebih Banyak, Kebahagiaan Lebih Besar 214
45: LAKUKAN PEMERIKSAAN HORMON 216
46: TINGKATKAN PRODUKSI NEUROTRANS MITTER ANDA 219
Melihat Kondisi secara Sekilas 219
Konsumsilah Protein 222
47: LINDUNGILAH DIRI ANDA DARI PENGGUMPALAN PEMBULUH DARAH OTAK (STROKE) 225
48: CEGAHLAH KEMUNCULAN GEJALA ALZHEIMER 226
Beberapa Hal yang Dapat Anda Lakukan untuk Menghambat Terjadinya Penyakit Alzheimer 228
49: PERBANYAK NUTRISI DAN TERAPI 232
Dari Obat Levadopa Menjadi Dopamine 233
Review Buku 49 Langkah Mencerdaskan Otak – Dr. Jean Mark Ruben Ann Daufur – Penerbit Al Mahira
Author: Google+ by Toko Buku Islam Online Terpercaya
Kunjungi channel kami di Wisata Buku Online
baca referensi lain di id.wikipedia
Buku 49 Langkah Mencerdaskan Otak – Dr. Jean Mark Ruben Ann Daufur – Penerbit Al Mahira
Wisata Buku